Telegram 收不到验证码，换 VPN 之前先检查这几件事
验证码没有到，并不只有“网络不好”一个原因。先看登录页停在哪一步：输入号码后一直转圈，与已经提示发出验证码却没有收到，要用不同的排查方法。
一直转圈：请求可能还没有完成
先确认设备基础网络和当前连接正常，更新到官方客户端，核对 Telegram 是否被代理接管。浏览器能打开海外网站而 Telegram 仍卡住，检查应用内旧代理和分流设置。不要一边持续请求验证码，一边随机修改多项网络参数。
恢复连接后，按应用给出的提示重新尝试。用别人收来的验证码不可能解决你自己账号的登录问题。
已提示发送：先找已经登录的设备
Telegram 官方 FAQ 说明，登录验证码可能发送到已有登录设备上的 Telegram，而不是优先通过短信到手机。检查旧手机、电脑或平板中的 Telegram 官方服务消息，并核对登录页显示的发送方式。
保留这些已有会话。为了等短信而先把全部设备退出，可能会丢掉你原本就能接收验证码的入口。不要把登录码转发给自称客服的人，也不要用陌生机器人“检测验证码”。
确实在等短信：检查号码和接收条件
核对国家代码与手机号码，确认 SIM 卡能正常接收短信、没有欠费或处于无法接收的漫游状态。再看系统垃圾短信、骚扰拦截及运营商提供的短信过滤设置。普通短信能收到，也不能证明某一条国际或服务短信一定送达；需要运营商检查时，提供大致请求时间。
应用提供的替代发送方式、等待时长和资格可能随账号与地区变化，按当前登录界面操作。不能把旧教程里的“过一分钟一定有电话验证码”当作所有账号都有的步骤。
提示尝试过多，或出现额外费用
遇到 Too Many Attempts 等限制，停止重复点击，按提示等待。换节点、清空数据或重装，并不能保证解除服务端的尝试限制。
若官方客户端登录流程显示费用或其他额外要求，先核对应用来源和界面说明，通过 Telegram 官方支持确认；不要通过群里的代付、成品号或“绕过验证码”服务处理。不同号码的登录条件不能用一个截图概括。
成功进入账号后，在设置里检查会话并配置两步验证及恢复方式。你需要的是稳定保留自己的账号访问，而不是为了这一次登录交出账号控制权。
资料来源：Telegram：登录与短信 FAQ。